Posteado por: El Edu | enero 25, 2008

Cómo Tirar el Forehand

El forehand o flick es un tiro básico en el Ultimate. Es un tiro rápido y preciso y es absolutamente necesario dominarlo. Hay páginas con muy buena información y tips para mejorar el forehand. Ultimate Handbook tiene un excelente tutorial y Jot’s también tiene buenas instrucciones.  En los comments de este post de Ultimate Frisbee Strategy/Coaching aparecen también excelentes consejos.  Y los VideoPapers son esenciales.

Aún así trataré de darles algunos tips.

EDIT: Este video da una buena explicación de cómo agarrer el disco:

El siguiente video muestra jugadores tirando repetidas veces el mismo tiro:

Hay varias cosas a tener en cuenta:

  1. El agarre: El pulgar colocado en la parte superior del disco. Dos dedos debajo del borde. Dos dedos contra el borde del disco. El disco debe agarrarse y soltarse en ángulo de 45º hacia abajo. Lo más importante: apretar FUERTE con el pulgarPower Grip
  2. El movimiento de la mano: Enfóquense en tirar con la muñeca llevándola hacia atrás y luego rápidamente hacia adelante
    1. Un tip que aprendí hace poco: pasen el brazo opuesto detrás de la espalda y sostengan la manga de la camiseta con un dedo. Esto impedirá que muevan el brazo y les permitirá enfocarse más en la muñeca
  3. El movimiento del brazo: Luego de tener dominado el flick de la muñeca, comenzamos a utilizar el brazo. Manteniendo el codo abajo, el brazo se extiende hacia adelante y allí se le da la rotación a la muñeca para soltar el disco. No “pitchen” el disco, la clave está en la muñeca, pero la extensión del brazo es necesaria para esquivar al marcador
  4. Los pies: (para los derechos) El pie izquierdo es el de pívot. Con el derecho se da un paso hacia adelante y hacia afuera al tiempo en que el brazo también se trae hacia adelante para aprovechar el momento de inercia
  5. El torso: Debe mantenerse recto
  6. La mirada: Al objetivo (al pecho del jugador)

Como les explicaba a Tony y a Pepito hace unos días. Pueden contar en la mente “1… y 2″. en el “1” se preparan y en el “y 2″ dan el paso hacia adelante al tiempo que sacan el tiro.

Lo principal es practicar haciendo la mecánica correcta. Vean el video muchas veces y recuerden esos detalles al comienzo de tirar. Comiencen tirando a corta distancia y luego vayan aumentándola, pero siempre manteniendo la mecánica, ya que la fuerza la obtendrán luego. Antes de las prácticas pueden ponerse en parejas y tirar 30 tiros de forehand tratando de mantener la mecánica intacta.

Edit: Cambié Jim Parinella por Ultimate Frisbee Strategy/Coaching.

Edit: Agregué el video con la explicación.

Edit: Agregué línea introductoria.

Edit: Tip del dedo en la manga.

Edit: Pie en el forehand es hacia adelante y hacia afuera.

Edit: Cambié el primer video por el que enseña el grip. Agregué más detalles en las instrucciones del grip.

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Responses

  1. good stuff

  2. el primer video no sale ya

  3. Cómo tirar el hammer???

  4. hola gente para que agreguen nuestro link

    https://thejunglefrisbee.wordpress.com/

  5. You could certainly see your expertise in the work you write.
    The sector hopes for even more passionate writers like you who
    aren’t afraid to mention how they believe. Always go after your heart.

  6. Esto me sirvió mucho para la Teresa gracias

  7. Esto me sirvió mucho para la Terea gracias

  8. Hoy a sepa escribir se escribe tarea no tareas

  9. Hay perdón me equivoque yo no soy la única ok


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