Posteado por: El Edu | enero 23, 2008

Práctica 2 (01/17/2007)

A esta segunda práctica asistimos 8 jugadores. Añadimos estiramientos y calentamientos al programa, y continuamos trabajando con el stack. Hicimos lo siguiente:

  • Tiros
  • 2 vueltas corriendo
  • Estiramientos
  • Calentamientos (high knees, butt kicks, skips, build-up sprints)
  • Come-to Drill (con y sin marca)
  • Rapid-fire Stack Drill (con y sin discos)
  • El Chino’s Stack Drill (a iniciativa del Kenji creamos este ejercicio para aprender como fluye el stack)
  • Scrimmaging (Mini -make it, take it- y Normal)
  • Wind Sprints (1-2-3-2-1)
  • Estiramientos

Aún mejor que el primer día. De nuevo, la puntualidad fue un problema y no comenzamos sino hasta unos minutos pasadas las 8. Buena práctica en general.


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