Posteado por: El Edu | enero 25, 2008

Práctica 4 (01/24/2007)

Ayer realizamos la última práctica antes de irme de vuelta al frío de NYC. Fue una excelente práctica. El Come-To drill estuvo súper bien. Y no es sorpresa, ya que hemos mejorado constantemente luego de la primera práctica. De ahora en adelante, lo importante es mantener el ritmo y concentrarse en los detalles a mejorar.

Ayer introducimos nuevos elementos al programa. Hicimos un set de plyometrics para ilustrar algunos de los ejercicios que haremos todos los sábados. El programa completo de ayer fue el siguiente:

  • Throwing
  • Running
  • Stretching
  • Rest
  • Plyometrics
  • Rest
  • Come-To Drill
  • Rest
  • Stack Drill
  • Rest
  • 10-pull
  • Rest
  • Scrimmage

Ayer la práctica dure más de 2.5 horas, así que de ahora en adelante vamos a mantener el ojo en el reloj para no pasar de las 10 PM. Por eso los plyometrics los haremos los sábados.

Actualización: Contamos con una asistencia de 13 jugadores.


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