Posteado por: El Edu | enero 25, 2008

Stack Drill

El stack drill sin marca desarrolla los conceptos del come-to drill, adaptándolos a la fluidez del stack vertical:

  • Se colocan 3 conos separados por unas 10 yardas uno de otro
  • Una fila se colocará detrás del primer cono, y las otras dos filas se colocarán entre el segundo y el tercer cono

Cómo fluye (backhand):

  1. El primero de la primera fila (A1) será el tirador
  2. El último de la tercera fila (B1) hará el primer corte hacia adentro
  3. El primero de la segunda fila (C1) hará el segundo corte hacia atrás
  4. B1 y C1 hacen cortes simultáneos
  5. A1 le tira a B1, quien luego voltea y hace un leading-pass a C1
  6. C1 vuelve corriendo con el disco a la primera fila
  7. B1 entra corriendo a la segunda fila
  8. A1 va corriendo ala tercera fila

    Notas:

    • Los cortes deben ser hecho al mismo tiempo, de manera que cuando B1 atrape el primer pase, ya C1 esté en posición para recibir el segundo pase
    • El primer pase de A1 tiene que seren dirección al pecho de quien corta, pero sin esperar a que llegue muy cerca
    • El segundo pase debe ser plano y derecho (no un globo), y debe proyectarse delante del jugador que va corriendo, de manera que no tenga que pararse a atraparlo, sino que lo atrape en carrera

    Objetivos:

    • Tirador A1: Hacer un tiro plano y preciso al pecho de C1
    • Cutter C1: Corte primero hacia atrás y luego en línea recta hacia adelante. Tomar el disco en carrera. Establecer un pie de pívot y luego hacer un pase recto en proyección a B1
    • Cutter B1: Cortehacia adelante y luego downfield. Comenzar el corte simultáneamente con C1. Atrapar el disco en carrera
    Stack Drill

    Luego se cambia a forehand.

    Como variación, C1 puede cortar del otro lado del stack, para simular esquivar la defensa.

    Edit: Cambié bullets por números.


    Responder

    Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

    Logo de WordPress.com

    Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

    Imagen de Twitter

    Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

    Foto de Facebook

    Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

    Google+ photo

    Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

    Conectando a %s

    Categorías

    A %d blogueros les gusta esto: