Posteado por: El Edu | enero 28, 2008

Práctica 6 (29/01/2008)

Para este martes, continuaremos trabajando con el come-to drill y los ejercicios de calentamiento que hemos hecho hasta ahora. Añadiremos un nuevo drill, el Endzone Drill, para continuar trabajando el timing de los cortes y los tiros.

Programa para el martes:

  • Tiros – 10 min (30 backhand/30 forehand – comenzar de nuevo si se cae)
  • 2 vueltas de calentamiento
  • Estiramientos
  • Calentamientos
  • Descanso
  • Come-To Drill (Sólo un par de veces sin marca, pero luego con marca)
  • Descanso
  • Endzone Drill
  • Descanso
  • 10-Pull
  • Descanso
  • Scrimmage
  • Wind Sprints (1-2-3-2-1)
  • Estiramientos

Edit: Cambié 2007 por 2008 en el título. Cambié el formato de la fecha de inglés a español


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