Posteado por: El Edu | mayo 9, 2008

Práctica 10 – Semana 6

No puede publicarla aquí a tiempo, pero se la mandé por email a Francisco y Pepito y se hizo muy bien. Esto es lo que hicimos:

  • warmup y dynamic stretching
  • cutting and throwing drill
    • un tirador y un marcador; dos cutters
    • un cortador sera el primary y hara su fake y cortara either deep or short; el otro cutter hara el fill correspondiente (si el primero se va largo, el segundo entra a buscar corto)
    • el marcador forzara un lado (el mismo todo el drill, el objetivo no es cubrir)
    • el tirador decidira a cual cutter tirarle
    • si se completa el pase corto, el cutter deep busca la continuacion; si se completa el pase largo el k corto short, puede correr a buscar el score
    • el objetivo es el timing de los cortes; el primer cutter debe hacer un corte decisivo a una direccion, el segundo cutter debe fill el espacio vacio
    • puedes hacerlo k sea un tirador siempre, o k los k corten bajen a marcar y tirar y los tiradores vayan a la linea de cortar, alternandose entre 1ro y 2do corte
  • horizontal stack
    • explicacion
    • demostracion (poniendo a cada uno en la posicion correcta de acuerdo a lo k escribi)
    • correrlo sin defensa
      • handler central y 4 cutters downfield
      • los cutters del medio del campo cortaran (tal como en el drill anterior)
      • los cutters laterales avanzaran downfield hasta buscar el continuation pass al endzone
      • corranlo varias veces, intercambiando gente y posiciones hasta aprender el concepto
    • scrimmage hasta 3 corriendo solo ho stack
      • luego del scrimmage, corregir lo que esta mal
    • scrimmage hasta 5 solo ho stack
  • cool down

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Categorías

A %d blogueros les gusta esto: