Posteado por: El Edu | marzo 19, 2009

Práctica 2009.03.19: “Cut Hard, Cut Smart”

Práctica 2009.03.19: “Cut Hard, Cut Smart”

  • Active warmup
  • Cheer
  • Go-to drill
    • Open side forehand y backhand; break side forehand y backhand
    • El corte debe ser fuerte y rápido; deben plantarse y cambiar de dirección con fuerza y velocidad
    • R-U-N T-H-R-O-U-G-H T-H-E D-I-S-C!!!
  • Discusión sobre las técnicas de cortes
    • Timing
      • El corte debe estar ocurriendo cuando el tirador mire downfield
    • Fakes
      • Desequilibrar al defensor
      • Pocos y convincentes
    • Velocidad
      • El corte debe ser a gran velocidad para crear separación con el defensor
    • Dirección
      • Hacia el espacio vacío
  • Cutting Drill #1
  • Scrimmage hasta 3 puntos
  • Power Position Cutting Drill
  • Scrimmage hasta 10 puntos
  • Cool-down drill
  • Cheer

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